新年已过，节日期间大鱼大肉，酒水饮料饮用的多了，年后肠胃负荷难免加重，想要通过饮食给身体减负，但健康与美味总是难以兼顾。
暴肌独角兽特别准备了三道低脂、健康、可口的美食，在帮助大家肠胃减负的同时，让大家继续过嘴瘾，在新的一年，继续开心吃喝！
蒜片鸡胸肉小魔肠
食 材：小魔肠5根/蒜瓣3个
热 量：约150kcal
做 法：
1.锅底放少许油烧热，将小魔肠放入锅中煎至表皮微微金黄
2.将小魔肠切片，蒜切片一起摆入盘中即可
要说跟香煎小魔肠最搭配
还是薄薄嫩嫩的小蒜片
如果担心热量的话
建议你们只用少少量的油煎一下
小魔肠中的肉香味在高温下激发出来
皮脆肉嫩一口爆汁
一口肠一口蒜片，再来点美滋滋的饮品
春天的下午茶，就应该这么安排！
花生酱干拌麻辣烫
食 材：简食荞麦面1包/鸡胸肉肠2根/胡萝卜
配 料：花生酱/小米椒/陈醋/生抽/老抽
热量：约350kcal
1.荞麦泡面下入锅中煮开，捞出备用
2.花生酱与清水一起混合搅开后淋到面上
3.将黄瓜、胡萝卜切丝，鸡胸肉肠切片装入碗中
4.准备小米椒碎适量、生抽2勺、陈醋2勺、老抽半勺混合均匀
5.所有调料在碗中拌匀即可
减肥哪有不嘴馋的时候呀
所以小兽按头推荐你们试试这个食谱
可以满足对色香味的全方位要求
而且花生酱是纯花生仁
很健康的优质脂肪
裹满酱汁后的面浓郁入味完全不输外面做的
好吃到拍大腿，快收藏下来！
茄汁鸡胸肉丸
食 材：鸡胸肉丸2包/番茄配 料：盐/0脂番茄沙司
热 量：约200kcal
1. 番茄去皮切块，小葱切成段
2. 锅中放入少许油烧热，将番茄块倒进去翻炒出汁后倒适量开水
3. 锅里加鸡胸肉丸翻炒收汁
4. 出锅前放适量盐调味
5. 出锅后撒上葱花装盘即可
酸酸甜甜暖暖又开胃的鸡胸肉丸
特别适合解腻开胃
重点是省时又方便
焖炒之后热量依旧很低
简单又治愈
别再吃凉凉的食物啦
稍微加工一下，给日子添点色香味吧
大家生活在快节奏生活里，快餐速食占领了三餐，其实我们最不应该的就是敷衍自己了，新年新气象，抽点空用简单的美食祭五脏六腑庙吧！
