很多家长都会给孩子喝很多牛奶，因为孩子现在正在发育期，最需要牛奶来补充钙质，帮助孩子长高。虽然说长高是由基因一部分组成的，但是后天也占了一部分的比例，所以补充营养是必须的，但是很多家长再给孩子喝牛奶的时候，都没有注意一些事项，导致孩子的牛奶都是浪费了！身高也没有半点区别。
这种美食就千万不能和牛奶一起喝，它就是——巧克力，孩子最爱吃的巧克力里面富含了草酸钙，如果你硬是要把它和牛奶搭配在一起喝，就很容易产生不溶性草酸钙，别说让孩子吸收钙质了，可能都会让孩子出现一些拉肚子，头发干枯等等的症状，所以牛奶一定不要再喝巧克力一起吃了，那牛奶搭配什么吃比较好呢，小编今天就来教教你！
【牛奶水果玉米片】
食材：
玉米片、牛奶、水果。
做法：
1.首先将我们今天做的美食要用到的食材全都准备好，只要玉米片 2把，牛奶 200ml，水果少许即可，记得将水果用清水反复冲洗干净之后，放入水中浸泡一段时间，将水果上面的农药残余全都清理干净即可。
2.将准备好的玉米片和牛奶一起放入入锅煮。因为玉米片都是经过超市的加工过了，看不见玉米了，吃起来的口感也是比较脆的，还带有甜味，很适合小孩子吃，不过太小的小孩就不建议它吃了！
3.等到玉米片已经开始沉底的时候，就说明玉米片已经吸收完牛奶液体了，就可以盛出锅了。
4.然后可以往里面加入喜欢吃的水果，这样可以补充维生素，让这道料理变得更加的营养美味。
这样一份营养满分的牛奶水果玉米片就完成了，很适合当小孩的早餐，很多宝妈可以学起来，经常给孩子吃，长高不是问题。不过如果有乳糖不耐受的孩子，小编建议尽量买一些无乳糖的牛奶给孩子喝，防止腹泻等症状的发生！
以上就是今天小编分享给大家的牛奶水果玉米片的做法，你们学会了吗？如果你有什么不同的做法或者意见欢迎踊跃在下面评论留言，千万记得别忘记关注小编，小编还有更多的美食做法和美食动态等着分享给大家呢！
文/小肚几
