1. 方便面
很多人童年时期，隔三差五就想吃泡面，但是在爸妈眼里，这可是不折不扣的垃圾食品，因此每次都是软磨硬泡才能换来一顿泡面。但是不得不说，泡面的营养价值实在是太垃圾了，除了超高的热量，油，反式脂肪，什么也没有了。
2. 火锅
现在很多的年轻人，都是无辣不欢的代表，和朋友一起约饭吃个火锅那可是家常便饭。不过火锅锅底的油非常重热量非常高，而且嘌呤含量也很高，痛风的可要注意了。
3. 蜜饯
在很多人的印象中，蜜饯不是垃圾食品，其实蜜饯在加工过程中会加入大量的糖和盐，热量应该是和辣条差不多的，都是极高的。
4. 巧克力
巧克力口感醇厚，香甜中带有略微的苦涩，是非常好吃的零食。不过巧克力的热量也是最高的，一个疲劳的人吃一块巧克力就能恢复体力，天天吃那是可想而知的。
5. 蛋糕
现在的很多蛋糕，不仅好吃，而且好看，各种奶油蛋糕、慕斯蛋糕、巧克力蛋糕、冰淇淋蛋糕等等，想要戒掉，真是难上加难啊！
