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早上没精神,来试试这款美食,吃一口保证一天好精神

信息来源:eoomoo.com   时间: 2019-12-11  浏览次数:11

今天就给大家介绍一款美食,美味可口,吃一口保证一天好精神。

早上没精神,来试试这款美食,吃一口保证一天好精神

土豆丝什锦蛋饼

食材:土豆1个,鸡蛋两个,菠菜三颗,火腿5片,蔬菜什锦适量,胡椒适量。

步骤:

1,土豆切片或切丝,放入鸡蛋搅拌均匀,撒适量的盐,胡椒,搅拌均匀。

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2,热油锅中放入土豆丝鸡蛋液,用锅铲铺平,调为小伙,煎上五分钟左右,撒上蔬菜丁。

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3,火腿片铺在蔬菜丁上面,再放洗净好的菠菜。

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4,在用一个碗打一个鸡蛋,搅拌均匀,倒在食材上。

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5,锅盖盖上,用小火焖上三到四分钟,就完成了。

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菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。

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